门诊健康大讲堂(2019-48)——糖尿病运动治疗
 

      糖尿病是由多种原因导致的胰岛功能减退、胰岛素抵抗等而引发的代谢紊乱综合征,临床表现为多尿、多饮、多食、消瘦等。为了加强广大市民对糖尿病相关知识的了解,7月3日12:00以《糖尿病运动治疗》为主题的健康大讲堂在门诊大厅进行讲解。
      此次讲座由高血压内分泌科李强主治医师进行宣讲。主要介绍了糖尿病综合治疗的方式,包括糖尿病教育、饮食治疗、药物治疗、血糖监测、运动治疗五个方面。讲到运动治疗与饮食治疗和药物治疗一样,是糖尿病的主要治疗方法之一,运动治疗的好处有放松心情、保持体重、提高机体对胰岛素的反应、降低血压和改善心肺功能。也强调糖尿病运动疗法不适用与每个糖尿病患者,只有肥胖的2型糖尿病、病情控制稳定的2型糖尿病、稳定期的1型糖尿病和稳定期的妊娠糖尿病患者适合运动治疗,急性感染、严重视网膜病、严重肾病、下肢坏疽或破溃感染、血压过高、血糖控制不好和心肺功能不全的患者不能采用运动疗法。运动的原则是循序渐进、量力而行、持之以恒,不宜参加激烈的比赛和剧烈的无氧运动,运动前要进行全面的健康检查,要咨询医生的意见,以确保运动的安全和有效。运动要选择有氧运动,如步行、慢跑、游泳、爬楼梯、骑车、打球、跳舞、打太极拳等。最后建议在饭后1小时左右开始运动,次运动30-60分钟;忌空腹运动、剧烈运动、举重物、极端寒冷或炎热的天气下运动。我们要预防运动时的意外伤害,规律运动 ,逐渐增加运动强度,适当休息,认真做好热身运动和调整运动,不要带病运动,不在疲惫时运动,了解正确的运动知识。
      讲座结束后,部分市民就自身感兴趣的问题进行了咨询,李强医生均细心、耐心的进行解释。取得了良好的宣传效果。


 

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