门诊健康讲堂(2019-40)—戒烟
 

    5月30日中午12:20,中心呼吸内科的王玉波副主任医师以《戒烟,你我同行》为主题,在门诊大厅准时展开了健康大讲堂活动,讲座现场吸引了近60名市民凝听,受到一致好评。

    20世纪以来死于烟草危害的人数高达上亿,香烟中含有近七千种化学物质,致癌物质高达69种。尼古丁是烟草 的重要成分,又称烟碱,是一种无色透明的油状挥发性液体,具有刺激的烟臭味。1支香烟中的尼古丁,可以毒死1只小白鼠.(一支香烟中尼古丁含量一般为1.5~3mg),25g烟中的尼古丁可以毒死一头牛,40~60mg纯尼古丁可以毒死一个人。长期吸烟者可致一系列身体疾病:1.心血管疾病:吸烟与冠心病、高血压、猝死、血栓闭塞性脉管炎的发病有关,吸烟促使血液形成凝块和降低人体对心脏病先兆的感应能力。2.呼吸系统疾病:慢性支气管炎、肺气肿、慢阻肺、肺结核、肺纤维化和肺癌。3.消化系统疾病:消化性溃疡、胃炎、食管癌、结肠病变、胰腺癌和胃癌4.脑血管疾病:吸烟增加脑出血、脑梗塞、蛛网膜下腔出血的危险。另外吸烟可损伤脑细胞、损害记忆力、影响对问题的思考及引起精神紊乱等。5.口腔疾病:吸烟会黄牙,俗称“烟屎牙”,还会导致口臭,唇癌、口腔癌(80-90%口腔癌都是因为吸烟,不吞烟雾降低不了患癌的风险)、口腔白斑、白色念珠菌感染、口腔粘膜色素沉着等。6.其他:吸烟还会导致骨质疏松、内分泌疾病、眼科等疾病。我国吸烟人数占世界近1/3,是最大的烟草生产国,最大的烟草消费国,同时也是最大的烟草受害国。吸烟不仅伤害自己也会伤害他人,烟草燃烧的烟雾有90%停留在空气里,形成二手烟,导致周围的人被动吸烟。戒烟越早越好:30岁以前戒烟能使肺癌的风险减少90%,早戒者比晚戒者可增加更多的寿命年数。戒烟方法包括通过毅力、药物、劝导等。吸烟者意识危害性,主动戒烟,不要试图说服每一个人成功戒烟,注意个人言行,传递尊重、乐观,避免环境对吸烟者戒烟的生理或心理影响。戒烟的药物包括:一线药物如尼古丁替代疗法(NRT),盐酸安非他酮缓释片,伐尼克兰。二线药物如可乐定,去甲替林。最后提到如何减少二手烟的危害:多吃新鲜的蔬菜水果(尤其是富含胡萝卜素及维生素C),因为维生素具有抗氧化的功能,可以抗癌(如木瓜、蕃茄、胡萝卜、南瓜等蔬果);多喝水,多排尿,多运动,多排汗,可以加速排除体内的尼古丁等有害物质。

    讲座结束后,部分市民就自身问题进行了咨询,王医师均耐心作出解答,取得了良好的宣教效果。


 

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